军训怎么补妆

军训怎么护肤最好

军训期间皮肤容易出现干燥、晒伤等问题，因此护肤显得尤为重要。

以下是一些建议，帮助您在军训期间保持皮肤健康：

1. 清洁：军训后，皮肤容易积累污垢和汗水，务必及时清洁。选择温和的洗面奶，每天早晚洗脸，保持皮肤清洁。

2. 保湿：军训期间皮肤容易干燥，因此要注重保湿。每天早晚使用保湿乳液或面霜，锁住水分，保持皮肤水分平衡。

3. 防晒：军训期间长时间在户外活动，紫外线对皮肤的损害很大。出门前30分钟涂抹防晒霜，选择SPF30或以上的防晒产品，每2小时补涂一次。

4. 晒后修复：如果皮肤出现晒伤症状，可使用温和的晒后修复产品，如芦荟胶、维生素E乳液等，舒缓皮肤，加速皮肤修复。

5. 补水：军训期间要多喝水，保持身体水分平衡。可以使用补水喷雾，随时为皮肤补充水分。

6. 饮食：保持饮食平衡，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，帮助皮肤抗氧化、修复。

7. 保持充足睡眠：保证充足的睡眠，让皮肤在夜间得到充分休息，恢复活力。

8. 避免过度摩擦：佩戴帽子、太阳镜等防晒用品，避免阳光直接照射到皮肤。

9. 减少化妆：军训期间尽量减少化妆，让皮肤得到充分的呼吸。如需化妆，请选择轻薄、透气的化妆品。

通过以上方法，在军训期间保持皮肤健康。同时，要注意观察皮肤的反应，如出现严重问题，请及时就医。

1、防晒霜的选择：SPF指数最起码要在35以上，为避免汗水对防晒霜的冲刷，最好准备具有防水效果的产品。擦防晒霜的时机：防晒霜最少要擦两次，一次是早餐后，另一次是午休起床。中间可视情况补擦1-2次。擦防晒霜的位置：除了脸和手外，脖子也是皮肤晒伤的高发区，不能忘了。

2、清洁是不可或缺的环节：清爽效果的洗面奶：厚重的防晒霜虽然保护了皮肤不受紫外线的伤害，但黏糊糊的，不是很舒服，因此训练完后第一件事就是使用强效、清爽的洗面奶，彻底清除防晒霜，给皮肤自由呼吸的机会。

军训怎么补妆

建议还是军训的时候不要化妆了，第一军训的时候会很累，你不一定会有时间去化妆，卸妆以及一个护肤的流程，第二，你军训的时候会出很多的，如果说你的定妆做的不到位的话，那你到时候脸上就会被汗所卸妆，第三，军训最重要的是做好防晒，只要说你军训的时候没有被晒黑，那你军训完的时候可以好好的画个妆

军训期间如何护肤

大一和高一的同学们即将要在紫外线360度无死角（不戴帽子的情况下）的关照下度过差不多半个月，就问你们怕不怕？！无论是多白的美人进去，出来都是黑炭一般黑…（捂脸哭…）来讲讲军训期间具体怎么护肤，让你做独一无二的仙女本仙～～～

我们分3步走，防晒、修复镇定、美白。当然很多同学可能只需要用到前两步。

首先，防晒选择物理加化学双重防晒，才能真正做到防水防汗防油。大家去逛专柜或者超市的时候会发现防晒霜瓶子上有2个数值，一个SPF，一个PA 。

我简单科普一下吧，紫外线中有2种主要的成分会对我们的肌肤造成不可逆的损伤，会发炎变老长痘…也就是所谓的晒伤…一种是UVB，另一种是UVA。这个SPF就是用来抗UVB的，SPF值越高，表明它防晒系数强，相应地防晒时间也长。PA是用来抗UVA的，具有防晒黑效果，PA后面的加号越多，防晒黑的能力越强。像军训这种平均每天暴晒8小时的室外大型活动，建议大家选择SPF50+PA++++（4个加！）。

推荐几款我用过觉得还可以的吧。

1.曼秀雷敦spf130防晒，划重点！！！这个别上脸，这是用来身体防晒的，请厚涂！！！涂得不够就是浪费防晒霜！！！跟没涂有什么差别！！！

2.高丝sportbeauty防晒

3.安耐晒（这个几乎是互联网接入者都知道它…）这几个产品有个一致的缺点就是闷痘，哪怕是我身边平时皮肤极好极稳定的姐妹用了也闷痘，所以自古忠孝难两全…下一个重点！用在脸上的用量，一个一元硬币大小！太少了…等于没涂，你当军训的紫外线开玩笑呢？！！！

物理防晒来了：去某宝买个冰袖，人民币39元…穿上总比没穿好，能遮一点是一点

晒后修复怎么做？我知道大部分人会选择xx芦荟胶，特别是那个韩国大碗的，但是！！那玩意里面加了太多香精，芦荟成分有多少鬼知道…你能指望一个几十块一大碗的芦荟胶给你加满满的芦荟精华？？醒醒吧！！做成绿色只是为了让你觉得它天然，至于它天不天然我也不知道。最好选无添加和无刺激性防腐成分的修复产品。你都被军训虐这么惨了，能不能对自己好点了？答应我，别去小精品店买10几块的芦荟胶哈……（乖，摸摸头）

推荐2个身边人用过觉得还好的产品吧，好用不贵。一个是：悠黎冰蓝水，清爽、啫喱质地～最主要的是，无添加任何香精和刺激性防腐剂。还有一个：寻荟记，含芦荟成分。每次军训完，把防晒卸了后请务必厚厚涂上一层修复产品（为了祖国明日的美丽花朵，我真是操碎了心……）

最后说美白…水乳求稳：以抗敏修复为主…据我所知，身边不少人对强紫外线过敏的…所以，别作…不要一上来就是城野377和乐敦cc…别把自己的脸作坏了…我之前在医院看皮肤的时候，医生开过一个维诺娜的特护霜…军训的时候你们也可以备2支，国货之光，肌肤受损用它，敏感修复用它，真的很安心！

如果！注意前提哈！！！皮肤没有任何异常，是指：皮肤晒后没有红，没有发炎，没有长痘，总之就是很稳的情况下，防晒和修复都做好了的情况下，同学你可以偷偷用起美白精华了。在别人还在防晒的时候，你已经开始变白了。